Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hummus 7




Oppskriften inneholder 159 Kalorier, 17 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
400grhermetiske kikerter
1sslys tahini
2feddhvitløk, presset
2ssfersk sitronsaft
1ssolivenolje
(chilipulver)
salt og pepper
Serveres f.eks. sammen med paprika, sitronbåter, svarte oliven, ekstra god olivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hummus 7!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier159.09181.36Kcal
Protein7.028.00gram
Karbohydrat16.9819.36gram
Kostfiber4.415.03gram
Fett6.036.87gram
Mettet fett0.600.68gram
Salt0.800.91gram
Pris på oppskriftenKr 4.05Kr 4.62Kroner
Hele oppskriften veier456 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sil kikertene, men spar på laken. Kjør det i kjøkkenmaskina sammen med olivenolje, tahini, hvitløk og sitronsaft til det er en jevn masse og hell gradvis kikertlaken i massen til den har konsistens som piska krem. Her kan du ha i et par klyper chilipulver hvis du ønsker.
Smak til med salt og pepper. Du kan smøre hummus ut over en stor flat tallerken og dekorere med paprika, legg sitronbåter og oliven på kanten og drypp litt olivenolje over.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Mat og Mer
(Intern: 2260)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Israel

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ertepuré.Ertepuré.
Denne retten har 92,59 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,63 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertestuing 1.Ertestuing 1.
Denne retten har 236,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,89 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertestuing 2.Ertestuing 2.
Denne retten har 132,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ertepuré 2.Ertepuré 2.
Denne retten har 130,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.