Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Hvitløksris med sterk kylling




Oppskriften inneholder 160 Kalorier, 19 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Soya, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1ssvegetabilsk olje
4feddhvitløk, hakket
300grris, langkornet
6dlkyllingkraft

Sterk kylling:

1ssvegetabilsk olje
1stkløk i skiver
1cmskrellet, frisk ingefærrot i skiver
250grkyllingbrystfilet uten skinn i tynne strimler
1ssbrunt sukker, sammenpresset
1sstamarindsaus
1ssfiskesaus
1,25dlkyllingkraft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Hvitløksris med sterk kylling!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier159.81589.02Kcal
Protein7.0425.95gram
Karbohydrat19.1670.62gram
Kostfiber0.823.02gram
Fett5.9321.86gram
Mettet fett2.539.32gram
Salt10.7339.55gram
Pris på oppskriftenKr 8.72Kr 32.14Kroner
Hele oppskriften veier1 474 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Hvitløksris:
Varm oljen opp i en stor gryte, tilsett hvitløk og stek det i 1 minutt ved moderat varme. Tilsett risen og stek videre i 2 minutter.

Rør kyllingkraften i og kok opp. Skru ned platen, legg lokk på og kok risen i 10 minutter. Hell risen over i et ovnsfast serveringsfat med lokk og hold det varmt i ovnen ved lav temperatur.

Sterk kylling:
Varm oljen opp i en gryte eller sauterpanne, tilsett løk, ingefær og kyllingstrimler og sauter i noen minutter, til kjøttet er gyldenbrunt.

Rør sukker, tamarindsaus, fiskesaus og kyllingkraft i og kok opp. Skru ned platen og la sausen syde i 4-5 minutter, til den er reduseret med ca. (det skal stadig være en vis porsjon saus tilbake). Hell kylling og saus over risen og server retten.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21234)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Thailand

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Paella Valenciana.Paella Valenciana.
Denne retten har 160,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Karri gryte fra Brasil.Karri gryte fra Brasil.
Denne retten har 215,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.