Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Indisk krydret linsestuing




Oppskriften inneholder 78 Kalorier, 10 g Karbo, 6 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1sskarrypulver
0,5tskarve, malt
0,5tsgurkemeie
0,5tssalt
1feddhvitløk, knust
2,5dlsoyamelk
1ssvegetabilsk olje
3stkmellomstore løk hakket
2stor bokshakkede tomater med saft ca 1.2 kg
1stor bokslinser ca 500 g uten saft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Indisk krydret linsestuing!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier78.15524.56Kcal
Protein6.1841.48gram
Karbohydrat9.5664.17gram
Kostfiber3.1421.08gram
Fett0.996.65gram
Mettet fett0.100.67gram
Salt0.181.23gram
Pris på oppskriftenKr 2.53Kr 16.98Kroner
Hele oppskriften veier2 685 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

ha krydder, hvitløk og melk i en liten bolle. Rør rundt og sett vekk.

Varm oljen i en panne og sauter løken til den er myk og akkurat begynner å bli brun. Rør inn krydderblandingen og la det surre ca 3 minutter til det tykner litt.

Rør inn knuste tomater og hermetiske linser. Rør godt og småkok i 15 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 22680)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: India

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dal-linsegryte.Dal-linsegryte.
Denne retten har 79,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.