Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Isgalt i wok




Isgalt i wok oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Oppskriften inneholder 77 Kalorier, 5 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
0,5dlsolsikkeolje
300grstrimlet isgaltfilet
1ssfinstrimlet ingefær
1pakkekokte nudler
1stkbrokkoli i små buketter
1stkrød løk i tynne båter
100graspargesbønner
1dlsøt chilisause


Annonse



Næringsdeklarasjon for Isgalt i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier76.86256.29Kcal
Protein5.8019.34gram
Karbohydrat4.7615.87gram
Kostfiber1.384.60gram
Fett3.5411.80gram
Mettet fett0.391.30gram
Salt0.050.17gram
Pris på oppskriftenKr 6.25Kr 20.84Kroner
Hele oppskriften veier1 334 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm opp oljen og stek ingrediensene i rekkefølgen grønnsaker, fisk og nudler.
Ha på chilisause og rør forsiktig.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 22465)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også LobNobs med eksotisk vri.LobNobs med eksotisk vri.
Denne retten har 124,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Isgalt i wok.Isgalt i wok.
Denne retten har 76,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.Kinesisk wok med breiflabb og LobNobs.
Denne retten har 135,12 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med glassnudler og grønnsaker.LobNobs med glassnudler og grønnsaker.
Denne retten har 122,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Enkel og sunn middag på 5 minutt.Enkel og sunn middag på 5 minutt.
Denne retten har 102,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikrydder.LobNobs med eggnudler, grønnsaker og wasabikr.
Denne retten har 129,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med nudler og østerssaus.LobNobs med nudler og østerssaus.
Denne retten har 136,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs wok med østerssaus.LobNobs wok med østerssaus.
Denne retten har 58,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.