Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kaldtfat med blomkål. egg og reker




Kaldtfat med blomkål, egg og reker oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Oppskriften inneholder 84 Kalorier, 1 g Karbo, 14 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stkblomkål
4stkhardkokte egg
1glassløyrom
0,5kgreker uten skall
1stklime skåret i skiver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kaldtfat med blomkål. egg og reker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.40267.20Kcal
Protein14.3745.49gram
Karbohydrat0.942.98gram
Kostfiber0.782.47gram
Fett2.407.60gram
Mettet fett0.551.74gram
Salt1.083.41gram
Pris på oppskriftenKr 28.70Kr 90.86Kroner
Hele oppskriften veier1 266 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del blomkål i små buketter. Forvell dem i saltet vann et par minutter. La renne av. Hardkok egg og la avkjøle. Skrell dem og del i skiver.

Varm smør/olje i pannen og stek blomkålbukettene pent brune. Legg opp alle ingrediensene på tallerkner og servér (se bildet).
Hvis du vil, kan du godt bruke sitron istedenfor lime.

Godt bakverk og aioli eller majones passer utmerket til denne retten.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 25001)
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Reker med smakfulle sauser.Reker med smakfulle sauser.
Denne retten har 426,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 41,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kaldtfat med blomkål, egg og reker.Kaldtfat med blomkål, egg og reker.
Denne retten har 84,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 28,7.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker, bulgur og kikertsalat.Reker, bulgur og kikertsalat.
Denne retten har 129,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reker a la Nicoise.Reker a la Nicoise.
Denne retten har 111,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,09.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.