Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kalkun med grønnsaker og karripasta




Oppskriften inneholder 126 Kalorier, 9 g Karbo, 8 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grkalkun kjøtt i strimler
gul karripasta
1boks(er)kokosmelk
4stkpurre, snittet
300grbroccolibuketter, små
1stkpaprika
frisk koriander
rapsolje til steking
1pose(r)pinjekjerner
salt og pepper
4porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kalkun med grønnsaker og karripasta!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier126.49708.03Kcal
Protein8.1645.68gram
Karbohydrat9.4552.90gram
Kostfiber1.709.52gram
Fett5.8532.75gram
Mettet fett3.6420.37gram
Salt0.050.27gram
Pris på oppskriftenKr 6.57Kr 36.78Kroner
Hele oppskriften veier2 239 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rist pinjekjernene på en tørr panne. Varm oljen i en wok og rist kjøttet i 2 minutter.
Tilsett karripasta og kokosmelk. La det surre i ytterligere 5 minutter. Tilsett snittede purre, paprika og broccolibuketter. Krydre med salt og pepper. Når grønnsakene er møre tilsettes friske koriander og pyntes med de ristede pinjekjerner.
Retten serveres rykende varm –evt. Med kokte ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 27623)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kalkuncurry med grønnsaker.Kalkuncurry med grønnsaker.
Denne retten har 128,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.