Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kalkungryte sweet & sour




Oppskriften inneholder 122 Kalorier, 16 g Karbo, 12 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
500grstekt kalkunkjøtt i strimler
1feddhvitløk
1tsmalt ingefær (evt. 1 ss finrevet ingefærrot)
1stkpurre
2sssoyasaus
1dleplemost light
1ssvineddik
1 ss strøsøtning
0,5stkrød paprika
15stkaspargesbønner
1liten boksananas i natursaft (200 g)
4porsjon(er)ris


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kalkungryte sweet & sour!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier122.44437.42Kcal
Protein11.9642.73gram
Karbohydrat16.2357.98gram
Kostfiber0.612.18gram
Fett0.943.36gram
Mettet fett0.250.89gram
Salt0.461.63gram
Pris på oppskriftenKr 5.78Kr 20.65Kroner
Hele oppskriften veier1 429 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dette er en enkel rett med fine smakskombinasjoner. Kalkun har alltid vært populær selskapsmat. Dessuten er kjøttet proteinrikt og lite fetende.

Fres hvitløk og purreringer i en teflonpanne. Ha i ingefær. Tilsett soyasaus, 1 dl av ananassaften og eplemost og kok opp. Smak til med vineddik og strøsøtning. La paprikastrimler, delte bønner og ananasbiter koke opp i sausen. Tilsett kalkunkjøttet . og varm det i sausen. Serveres med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Grete Roede
(Intern: 767)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kalkun med gorgonzola og pasta.Kalkun med gorgonzola og pasta.
Denne retten har 160,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,72 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chili con kalkun.Chili con kalkun.
Denne retten har 89,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkun Stroganoff.Kalkun Stroganoff.
Denne retten har 72,78 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,25 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,84 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kalkungryte med karri og kokos.Kalkungryte med karri og kokos.
Denne retten har 195,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksklusiv kalkunfrikassé.Eksklusiv kalkunfrikassé.
Denne retten har 90,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.