Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Karri tofu




Oppskriften inneholder 52 Kalorier, 7 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Soya, Spor-av-gluten, Spor-av-lupiner, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
250grmarinert tofu
3stkpurrer
0,5stkrød paprika
0,5stkpaprika, gul
0,5stkgrønn chili
3feddhvitløk
75grrosiner
1sskarri
3dlbuljong
1tspaprikapulver
1tsingefær fersk, revet
2tsmangochutney
4sspersille, hakket
1sstamari
1tshvitvinseddik
1tshonning
Salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Karri tofu!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier52.28171.27Kcal
Protein2.799.14gram
Karbohydrat6.7222.01gram
Kostfiber2.357.70gram
Fett1.063.47gram
Mettet fett0.110.36gram
Salt0.451.46gram
Pris på oppskriftenKr 3.79Kr 12.42Kroner
Hele oppskriften veier1 310 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Purrene renses og skjæres i skiver, paprika i strimler, chilien (uten kjerner) i strimler og tofuen i terninger. Purrene svitses ett øyeblikk i oljen. Tilsett litt ekstra olje og brenn karrien av.
Paprika svitjses med ett øyeblikk. Resten av ingredienserne tilsettes, unntatt persillen. Surrer 5-8 min. under lokk. Persillen tilsettes og retten smakes til med salt og pepper

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 18506)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Tofu med Japansk smak og sprø ingefær.Tofu med Japansk smak og sprø ingefær.
Denne retten har 110,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pulled Oumph Burger.Pulled Oumph Burger.
Denne retten har 126,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove og smakfulle vegetarwraps.Grove og smakfulle vegetarwraps.
Denne retten har 155,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.