Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Karrifisk




Oppskriften inneholder 60 Kalorier, 7 g Karbo, 6 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grmager fiskefilet,
1stkpurre,
1stk liteblomkålhode i buketter,
2dlSkummet melk
2dlvann,
1stkblokk klar grønnsaksuppe,
3sshvetemel,
salt,
1dashpepper,
1tsKarri
4porsjon(er)poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Karrifisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier59.85320.90Kcal
Protein6.4434.53gram
Karbohydrat6.7736.30gram
Kostfiber1.126.01gram
Fett0.532.84gram
Mettet fett0.110.59gram
Salt0.160.85gram
Pris på oppskriftenKr 4.48Kr 24.02Kroner
Hele oppskriften veier2 145 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Damp fisken i biter, blomkålbukettene og finstrimlet purre i vann tilsatt grønnsakbuljong. Ta alt opp og legg det i et dypt fat. Rist sammen mel og melk og jevn sausen. La den koke i ca. 5 minutter og smak til med salt og pepper og karri. Tilsett grønnsakene og fiskebitene.
Serveres med ris eller poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 19659)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dampet fisk med ingefær.Dampet fisk med ingefær.
Denne retten har 198,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.