Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Karrifiskegryte




Oppskriften inneholder 143 Kalorier, 4 g Karbo, 2 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stk filetsei el.(men ikkje laks!)
Ca 1,5tskarri
1,5dlmatfløte
0,5stkløk
0,5stkpaprika
ein liten stubb purrelauk
kokt ris
kvitlaukspulver etter smak
olje (til steiking)
1dashsalt
1dashpepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Karrifiskegryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier143.3385.85Kcal
Protein2.321.39gram
Karbohydrat4.172.50gram
Kostfiber1.580.95gram
Fett12.697.60gram
Mettet fett7.484.48gram
Salt0.470.28gram
Pris på oppskriftenKr 5.32Kr 3.19Kroner
Hele oppskriften veier240 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1) Surr finhakka lauk mjuk i olje. Ha på paprikaterningar.
2) Ha på karri og surr i nokre minuttar. (Då blir det sterk karrismak, men viss du ikkje likar det, ha på karri etter fløten)
3) Ha på fløta og la det putre til det begynner å tjukne, ha i fisketerningar, surr nokre minutt til. Ha på purrelauk.
4) Smak til med salt, pepper og kvitlaukspulver.

Server med varm jasminris, salat og/eller brød

Mer info

Forfatter:
Kilde: Esbens hybelmat
(Intern: 806)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Enkel laksemiddag.Enkel laksemiddag.
Denne retten har 100,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.