Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kinakålrull




Kinakålrull oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Oppskriften inneholder 81 Kalorier, 1 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
450grkjøttdeig
1tsgaram masala (indisk krydder)
1stkegg
1stkkinakål
1dashsalt
1dashpepper
nøytral olje til steking


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kinakålrull!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier80.89259.02Kcal
Protein7.6724.56gram
Karbohydrat1.173.75gram
Kostfiber0.762.43gram
Fett4.8915.66gram
Mettet fett2.247.17gram
Salt0.511.62gram
Pris på oppskriftenKr 4.59Kr 14.70Kroner
Hele oppskriften veier1 281 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

(beregn ca. 3 ruller pr. porsjon)

Vask kinakålen og del den i to. Ta av et og et blad. Skjær av det hvite slik at det grønne sitter igjen. Bland kjøttfarsen med garam masala, salt, pepper og egg. Form til små avlange ruller på 2 x 4 cm og stek dem i litt olje.

Kok opp vann med litt salt og blanschér (forvell) kinakålen 1–2 minutter. Pakk kjøttrullene inn i den blansjerte kinakålen. Rullene kan også serveres i for eksempel tomatsaus, brunsaus eller hvitsaus. Rullene kan også fylles med for eksempel potet, ratatouille eller selleripurre.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 2118967502)
Kategori: Forrett
Land: India

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Thai vårruller.Thai vårruller.
Denne retten har 173,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kinakålrull.Kinakålrull.
Denne retten har 80,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.