Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Klar torsk- og skalldyrgryte med ingefær og korian




Oppskriften inneholder 50 Kalorier, 1 g Karbo, 10 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Fisk, Skalldyr, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgBlåskjell
1kgtorsk, 1 liten fisk
500grreker
8dlvann
4stksjalottløk
1stkpurreløk
1stkrød paprika
1ssingefær, finreven
0,5stkrød chili
1ssfinkuttet koriander
6blad(er)limeblad
2stksitrongress
1dloystersaus
0,5stksitron, saften av


Annonse



Næringsdeklarasjon for Klar torsk- og skalldyrgryte med ingefær og korian!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier49.86402.02Kcal
Protein10.4183.94gram
Karbohydrat1.058.47gram
Kostfiber0.302.42gram
Fett0.383.06gram
Mettet fett0.050.40gram
Salt1.129.07gram
Pris på oppskriftenKr 6.97Kr 56.20Kroner
Hele oppskriften veier3 225 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vann, oystersaus, limeblad, sitrongress, chili, ingefær, sjalottløk, paprika og vann kokes opp.
Tilsettes blåskjell og sjalottløk og trekkes til skjellene åpner seg. Ta opp skjellene og rens dem. Tilsett skivet purreløk og torsk i grove biter. La dette trekke i 2 minutter. Tilsett reker, blåskjell og koriander og smak evt. til med salt. Server med godt brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Bama
(Intern: 14934)
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Paella 2.Paella 2.
Denne retten har 129,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Laksegryte med blåskjell og chorizo.Laksegryte med blåskjell og chorizo.
Denne retten har 92,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella.Paella.
Denne retten har 99,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.