Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kokt flyndre




Oppskriften inneholder 91 Kalorier, 0 g Karbo, 17 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1,5kgflyndre
1/2 dl salt pr. liter vann
eddik pr. liter vann


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kokt flyndre!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier90.60198.19Kcal
Protein16.8036.75gram
Karbohydrat0.000.00gram
Kostfiber0.000.00gram
Fett2.605.69gram
Mettet fett0.501.09gram
Salt0.240.52gram
Pris på oppskriftenKr 13.93Kr 30.47Kroner
Hele oppskriften veier875 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Flyndre på 1-2 kg er best. Rens og vask den og skjær den i 2 cm tykke skiver eller trekantede stykker. Vask skivene og la dem ligge i rennende kaldt vann ca. 1 time.

Legg så skivene i kokende, saltet vann og la dem trekke ca. 10 minutter.

Serveres på fat og pyntes med sitronskiver og persille. Til kokt flyndre serveres kokte poteter, persillesmør og en lys saus.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11098)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Piggvar ” pot-au-feu ” med piggvar pølser og -boller.Piggvar ” pot-au-feu ” med piggvar pølser og .
Denne retten har 50,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Avkokt flyndrefilet i kaperssaus.Avkokt flyndrefilet i kaperssaus.
Denne retten har 75,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,89.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndrefilet med urtesaus.Flyndrefilet med urtesaus.
Denne retten har 71,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,64.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.