Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kongesalat




Kongesalat oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Oppskriften inneholder 102 Kalorier, 2 g Karbo, 9 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Sennep, Skalldyr, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
250grscampi (gjerne med skall)
1stkrød chili
3ssolivenolje
Ca 3sschilisaus (medium sterk)
1bunt(er)grønn asparges
1begerruccolasalat
Ca 150grspekeskinke
3stktomater
1stkrød paprika
0,5stkagurk
Ca 100grmozarella
Ca 2ssolivenolje
Ca 2tsbalsamicoeddik
0,5tsdijonsennep
0,5tspepper
Ca 0,5tssukker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kongesalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier102.09811.72Kcal
Protein9.1872.99gram
Karbohydrat1.8614.79gram
Kostfiber1.028.11gram
Fett6.2149.38gram
Mettet fett1.8314.55gram
Salt1.018.03gram
Pris på oppskriftenKr 9.56Kr 76.01Kroner
Hele oppskriften veier1 590 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Legg kongerekene i marinade av olivenolje, chilisaus og finhakket chili ca. 1 time.
2. Stek scampien og asparges på middels varme.
3. Skjær agurk, paprika, spekeskinke og mozzarella i små biter. Skjær tomatene i båter.

4. Skyll ruccola i rennende vann, og bland sammen med resten av ingrediensene.
5. Lag dressing av olivenolje, balsamico, dijonsennep, sukker og pepper.
6. Hell dressingen over og vend den i salaten.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20788)
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kongesalat.Kongesalat.
Denne retten har 102,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,86 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.