Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kylling og aspargestallerken




Kylling og aspargestallerken oppskrift.
Fotograf: Kylling.no
Oppskriften inneholder 91 Kalorier, 3 g Karbo, 13 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har ikke allergener

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1stklollo rosso salat
1stkekebladsalat
1bunt(er)ruccula
20stkfrisk grønn asparges
10stkkyllingfilet
5stkeple
10stksnittede soltørkede tomater
5ssolje
5sshvitvinseddik


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kylling og aspargestallerken!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier90.50295.75Kcal
Protein12.8942.12gram
Karbohydrat2.839.25gram
Kostfiber0.762.48gram
Fett2.909.48gram
Mettet fett0.270.88gram
Salt0.120.40gram
Pris på oppskriftenKr 9.58Kr 31.31Kroner
Hele oppskriften veier3 268 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask, ris og bland salaten og anrett den på tallerkener. Forvell aspargesen i 1 minutt - avkjøl. Stek kyllingfiletene og skjær i strimler. Skjær aspargesen litt på skrå før de danderes på salaten. Ha på resten av ingrediensene. Bland olje, eddik og soltørkede tomater og ha dette over salaten rett før servering.
Server gjerne med ferskt brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Kylling.no
(Intern: 17856)
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kylling og aspargestallerken.Kylling og aspargestallerken.
Denne retten har 90,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Asparges med spekeskinke og parmesan.Asparges med spekeskinke og parmesan.
Denne retten har 307,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 20,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 25,68.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.