Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Kyllingfilet i balsamicosaus




Kyllingfilet i balsamicosaus oppskrift.
Fotograf: Vita Hjertego
Oppskriften inneholder 87 Kalorier, 2 g Karbo, 10 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Selleri, Soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkkyllingfileter
0,5tssalt
1tsviltkrydderIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
5stkeinerbær, knustIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
Ca 3ssVita hjertego’ margarin, flytende til steking

Balsamicosaus

1stkløk, finhakket
0,5stkpurre (det hvite), finhakket
2dlknollselleri, finhakket
200grsjampinjong (hvorav 100g finhakket til sausen og 100g i skiver til tilbehør)
Ca 3ssVita hjertego’ margarin, flytende
4dlvann
1stkbuljong
Ca 2ssbalsamico eddik
Ca 1,5tsmaizenna-jevner
Salt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Kyllingfilet i balsamicosaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier86.78367.20Kcal
Protein10.2143.20gram
Karbohydrat1.626.85gram
Kostfiber0.471.99gram
Fett4.2818.11gram
Mettet fett0.512.16gram
Salt0.642.72gram
Pris på oppskriftenKr 6.59Kr 27.88Kroner
Hele oppskriften veier1 693 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Vask og tørk kyllingen. Lag et snitt på det tykkeste og fordel litt salt og krydder i hver filet. La dem ligge og trekke ca 30 minutter. Sett en panne på platen. Ha i ca 3 ss flytende Vita hjertego’ margarin og varm opp.

Når margarinen er nøttebrun kan kyllingstykkene legges i. Brun dem pent på begge sider. Stek ca 10 min.

Balsamicosaus
Ha ca 3 ss flytende Vita hjertego’ margarin i en kjele. Tilsett løk og purre og la dette surre til løken er blank. Tilsett selleri og 100g finhakket sjampinjong, og bland godt før vann og buljongblokken tilsettes.

La dette småkoke noen minutter.
Tilsett balsamico-eddik og jevn sausen med litt lys maizenna-jevner. Smak til sausen med litt salt og pepper.

Stek resten av sjampinjongen lett i en panne.
Server kyllingfiletene med sausen, ris og stekt sjampinjong.

Dersom du ønsker å pynte retten litt ekstra kan du dele to ferske hvitløk i fire på langs og brune dem i raskt i pannen. Dander dette til pynt på tallerkenen.

Bland gjerne Vita Pro.aktiv margarin inn i porsjonen med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Vita Hjertego
(Intern: 24312)
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kyllingfilet med salat.Kyllingfilet med salat.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Burmesisk krydderkylling.Burmesisk krydderkylling.
Denne retten har 132,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfileter i smakfull fløtesaus.Kyllingfileter i smakfull fløtesaus.
Denne retten har 138,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling i eplesaus.Kylling i eplesaus.
Denne retten har 123,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med appelsin og estragon.Kyllingfilet med appelsin og estragon.
Denne retten har 88,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter.Sitron- og appelsinmarinerte kyllingfileter.
Denne retten har 94,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med eksotisk saus.Kyllingfilet med eksotisk saus.
Denne retten har 111,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,36 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Indisk kylling i tortilla.Indisk kylling i tortilla.
Denne retten har 82,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,37 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,78 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nasi goreng 2.Nasi goreng 2.
Denne retten har 103,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,63.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med poteter i tomatsaus.Kyllingfilet med poteter i tomatsaus.
Denne retten har 65,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nudler på Thailandsk vis.Nudler på Thailandsk vis.
Denne retten har 205,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingfilet med lun helkornsalat.Kyllingfilet med lun helkornsalat.
Denne retten har 134,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Chop suey med kylling.Chop suey med kylling.
Denne retten har 53,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kyllingburger med tropisk salat.Kyllingburger med tropisk salat.
Denne retten har 91,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kylling Cordon Bleu med Jarlsberg.Kylling Cordon Bleu med Jarlsberg.
Denne retten har 138,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,86.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.