Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Linse- nøttesalat




Linse- nøttesalat oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Linser er deilig å bruke i salat. De kokes og oppbevares kjølig, eller fryses.

Oppskriften inneholder 171 Kalorier, 12 g Karbo, 9 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Nøtter, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
225grlinser - vannes ut og kokes med salt
40grhasselnøtter ristes i olje
50grvårløk i tynne skiver
225grfrisk grønn asparges - kokes lett i saltet vann
1stkrød paprika i biter

Dressing:

1sshakket frisk basilikum
0,5dlolivenolje
1stkappelsin, saften
3ssrødvinseddik
1tsdijonsennep
1feddhvitløk, presset
salt og pepper
2dråpe(r)Tabasco


Annonse



Næringsdeklarasjon for Linse- nøttesalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier171.17365.88Kcal
Protein9.0919.43gram
Karbohydrat12.4826.68gram
Kostfiber4.249.06gram
Fett8.4918.15gram
Mettet fett0.972.07gram
Salt0.050.11gram
Pris på oppskriftenKr 6.29Kr 13.44Kroner
Hele oppskriften veier855 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Lag dressingen. Ha sennep og hvitløk i en bolle, tilsett rødvinseddik og appelsinsaft og spe i olivenolje mens du pisker til alt er blandet. Smak til med salt og pepper.

Hell dressingen over grønnsakene, nøttene og linsene som på forhånd er blandet i en bolle.
På toppen kan du ha forskjellig fisk og skalldyr, f.eks. stekt laks eller ørret og krepsehaler. Pynt med frisk basilikum.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 17855)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linse- nøttesalat.Linse- nøttesalat.
Denne retten har 171,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønnebolle med betehummus.Bønnebolle med betehummus.
Denne retten har 98,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesalat med fetaost.Linsesalat med fetaost.
Denne retten har 78,08 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,57.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsesalat med morrpølse.Linsesalat med morrpølse.
Denne retten har 346,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.