Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Linsekaker - Vegansk julemat




Linsekaker - Vegansk julemat oppskrift.
Fotograf: Nirus Verden
Linsekaker fra Niru Kumra, alternativ julemat for veganere. Denne er og beregnet for næringsinnhold uten tilbehør. Men disse kan for all enkelhet bare spises i for eksempel hamburgerbrød ol med en enkel salat.
Som saus til disse, vil Niru Kumra anbefale Nirus paprika saus med eller uten chili.


Oppskriften inneholder 97 Kalorier, 12 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
300grkokte røde bønner
100grløkterninger
50grrevet gulrot
50grpaprika
1tstimianfrø
1tssalt
1tschilipulver
1tsgaram masala
2ssmalt havregryn
2ssfrisk koriander
1ssrapsolje til steking


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Linsekaker - Vegansk julemat med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier96.72520.6465.08Kcal
Protein3.6819.812.48gram
Karbohydrat12.4667.078.38gram
Kostfiber4.4724.063.01gram
Fett2.5813.891.74gram
Mettet fett0.211.130.14gram
Salt1.699.121.14gram
Pris på oppskriftenKr 4.01Kr 21.59Kr 2.70.-
Hele oppskriften veier538 totalt538 pr porsj67 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 8 burgere

Skjær løk og paprika i små terninger, riv gulrøtter grovt på rivjern.
Mos bønner, bland alt og la stå kaldt i ½ time.
Form til kaker og stek i stekepanne
Smaker godt med revet asiatisk reddik og rødbet dynket i sitronjuice

Mer info

Forfatter:
Kilde: Nirus Verden
(Intern: 33504)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: India

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Bønnekaker fra Ramnes.Bønnekaker fra Ramnes.
Denne retten har 215,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Linsekaker - Vegansk julemat.Linsekaker - Vegansk julemat.
Denne retten har 96,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.Vegetarburger av quinoa og svarte bønner.
Denne retten har 143,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,58.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Tortang Monggo.Tortang Monggo.
Denne retten har 119,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,16.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Smaksrik vegetarburger.Smaksrik vegetarburger.
Denne retten har 129,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hjemmelagd vegetarburger.Hjemmelagd vegetarburger.
Denne retten har 172,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,14.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.