Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Linser og sopp i wok




Oppskriften inneholder 134 Kalorier, 5 g Karbo, 5 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
225grgrønne kokte linser
500grsmå sjampinjonger i skiver
1tsmuskattblomme
salt og pepper
4ssolivenolje
75grsnittede mandler
1dashsmør
1stk litepurre i tynne skiver


Annonse



Næringsdeklarasjon for Linser og sopp i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier134.28329.66Kcal
Protein5.4213.31gram
Karbohydrat5.3413.11gram
Kostfiber2.155.28gram
Fett9.6623.72gram
Mettet fett1.523.73gram
Salt0.030.07gram
Pris på oppskriftenKr 4.83Kr 11.86Kroner
Hele oppskriften veier982 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland soppen med salt, pepper og muskat. Varm opp oljen og surr sjampinjongene fort til fuktigheten er vekk. Ta de opp og bland de med de nykokte linsene. Surr mandlene i oljen og legg sammen med linsene. Surr fort purren i olje.

Bland alt sammen og server. En salat serveres ved siden av.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967060)
Kategori: Wok
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.