Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Linsestuing




Oppskriften inneholder 76 Kalorier, 8 g Karbo, 6 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sennep, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1ssmatolje
1tssennepsfrö
1tsspisskummin
1tstørket koriander
1stkhakket lök
1stkhakket paprika
2dlröde linser
150grspinat (gjerne frossen)
4dlgrönnsaksbuljong


Annonse



Næringsdeklarasjon for Linsestuing!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75.74341.63Kcal
Protein5.9026.61gram
Karbohydrat7.7635.00gram
Kostfiber2.8112.67gram
Fett1.727.76gram
Mettet fett0.030.14gram
Salt0.311.41gram
Pris på oppskriftenKr 4.40Kr 19.85Kroner
Hele oppskriften veier902 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen i gryte/panne og stek krydrene ca 2 minutter. Ha i löken og stek den ca 2 minutter. Ha i paprika og la alt surre ca 2 minutter. Ha i linser, spinat og buljong og la alt koke i 10-15 minutter.

Kan spises som den er eller serveres med ris eller bröd.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Kristin Cecilia
(Intern: 2118969135)
Tilberedningstid: 20 min
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Dal-linsegryte.Dal-linsegryte.
Denne retten har 79,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,58 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,08 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.