Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Måkefrikassé




Oppskriften inneholder 182 Kalorier, 4 g Karbo, 14 g Protein og 12 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3stkfiskemåker
6ssMargarin
6sshvetemel
2stkgulrøtter
200grerter
melk eller fløte
1dashsalt
hvit pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Måkefrikassé!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier182.23655.34Kcal
Protein13.8449.77gram
Karbohydrat3.9314.13gram
Kostfiber1.083.88gram
Fett12.1143.55gram
Mettet fett2.8010.07gram
Salt0.311.10gram
Pris på oppskriftenKr 4.36Kr 15.68Kroner
Hele oppskriften veier1 439 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Flå, rens og skyll måkene. La dem koke ca 1 time, tilsett gulrøttene de siste 15 minuttene. Avkjøl og sil kraften.

Ta opp gulrøttene og kutt i terninger. Smelt smør i gryte, ha i mel og spe med kraft til fyldig konsistens. Kok i 8-10 minutter, smak til med salt og pepper.

Plukk kjøttet av måkene. Tilsett kjøttet, gulrøtter og erter og la bli gjennomvarmt. Ha i litt melk eller fløte til slutt for å runde av smaken. Server med kokte poteter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8142)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.