Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Makrell i gryte




Oppskriften inneholder 62 Kalorier, 4 g Karbo, 6 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgfersk makrell
1dashsalt
hvit pepper
1stksitron, saften
3stktomater
4stk litenye gulrøtter
8stk litenye poteter
1,5dlgrønne erter
klippet dill
1ssMargarin
2dlvann
1dashsalt
6stkhel pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Makrell i gryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier62.41295.45Kcal
Protein5.7627.27gram
Karbohydrat3.8118.04gram
Kostfiber1.044.92gram
Fett2.4511.60gram
Mettet fett0.512.41gram
Salt0.180.85gram
Pris på oppskriftenKr 3.65Kr 17.28Kroner
Hele oppskriften veier1 894 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Makrellene renses, fileteres og skjæres i passe stykker.

Gni filetene inn med salt og pepper og drypp over sitronsaft.

Skjær tomatene og gulrøttene i skiver og del tomatene i to.

Legg alt sammen lagvis i en gryte eller ildfast form.

Legg noen klatter margarin oppå og hell vannet over. Dryss salt og pepper på.

Legg lokk på og la retten stå og koke over svak varme ca. 25 min.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8383)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ginataang Mackerel.Ginataang Mackerel.
Denne retten har 189,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,69 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,82.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Paella med makrell.Paella med makrell.
Denne retten har 101,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.