Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Makrell i tomat hjemmelagd




Makrell i tomat hjemmelagd oppskrift.
Fotograf: Eksportutvalget for fisk (EFF)
Er en av dine lunsjfavoritter makrell i tomat på skiva? Prøv deg på en hjemmelaget variant. Denne kan du også servere som en enkel middag med nykokte poteter og salat ved siden av.

Oppskriften inneholder 155 Kalorier, 20 g Karbo, 11 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Spor-av-melk, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stk filetmakrellfilet
4sshvetemel
1tssalt
1tspepper
olje

Tomatlake

0,5dleplesidereddik
2dlhermetiske tomater, grovhakkete
1dlsukker
0,5tssalt
0,5tspepper

Tilbehør

8skive(r)brød
potet
salat


Annonse



Næringsdeklarasjon for Makrell i tomat hjemmelagd!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier155.44507.51Kcal
Protein11.2036.57gram
Karbohydrat20.1865.89gram
Kostfiber1.645.35gram
Fett2.969.66gram
Mettet fett0.682.22gram
Salt1.173.82gram
Pris på oppskriftenKr 5.36Kr 17.50Kroner
Hele oppskriften veier1 306 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Tomatlake:
Rør sammen ingrediensene til laken så sukkeret smelter. Vend makrellfiletene i en blanding av mel, salt og pepper. Stek dem i olje til de er delikat brune og gjennomstekte, ca. 2 minutter på hver side.
Legg makrellfiletene i et dypt fat og hell tomatlaken over. La makrellen trekke i kjøleskap til neste dag.
Bruk makrell i tomat som pålegg eller lunsjrett med nykokte poteter og grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 28843)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Pålegg
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Makrell i tomat hjemmelagd.Makrell i tomat hjemmelagd.
Denne retten har 155,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.