Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Matpakken første skoledag




Matpakken første skoledag oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
En skikkelig matpakke til den første skoledagen eller senere. Denne er variert og sunn. Passende for litt større barn.

Oppskriften inneholder 108 Kalorier, 17 g Karbo, 4 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Nøtter, Spor-av-melk, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2skive(r)grovt brød
1begeryoghurt
1begerkornblanding
0,25stkhonningmelon uten skall
1kopp(er)friske bær (jordbær og blåbær)

Omelett

1stkegg
1ssvann
1dashsalt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Matpakken første skoledag!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier108.20719.47Kcal
Protein4.0326.80gram
Karbohydrat16.60110.38gram
Kostfiber1.8612.37gram
Fett2.4416.22gram
Mettet fett1.087.18gram
Salt0.392.57gram
Pris på oppskriftenKr 3.47Kr 23.07Kroner
Hele oppskriften veier665 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Velg et grovt brød du vet vedkommende som skal ha matpakken, liker godt.
2. Lag omelett av egget, vannet og litt salt.
3. Skjær melon og jordbær i biter.
4. Plasser brødskiver, omelett, yoghurt, kornblanding, bær og melon i matboksen.

Tips!
Husk å sende med skje til yoghurten, og gjerne en fin serviett.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 31660)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smørbrød

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Druer på skiven.Druer på skiven.
Denne retten har 166,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,1 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matpakken første skoledag.Matpakken første skoledag.
Denne retten har 108,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.