Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Merluza al horno(Stekt kolje)




Oppskriften inneholder 108 Kalorier, 0 g Karbo, 24 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgrøket eller fersk kolje
tomatpure til pensling
1feddhvitløk finhakket
4sshvitvin
Persille
Knust kavring
olje
1dashsalt
1dashpepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Merluza al horno(Stekt kolje)!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier107.82282.54Kcal
Protein24.1063.15gram
Karbohydrat0.080.21gram
Kostfiber0.010.03gram
Fett0.922.41gram
Mettet fett0.160.42gram
Alkohol0.40 %
Salt1.915.02gram
Pris på oppskriftenKr 15.04Kr 39.41Kroner
Hele oppskriften veier1 048 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del fisken i fileter og legg den i ett ildfast fat med litt olje i bunnen. Hell over vin og pensle med tomatpure. Dryss med persille, kavring og hvitløk. Salt og pepper etter smak. Stekes i 200°C ovn i ca 15-20 minutter. Hold ett øye med den.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 17128)
Kategori: Ovnsrett
Land: Spania
Nasjonal/tradisjonsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 89,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.