Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Muslinger stekt med chili




Oppskriften inneholder 29 Kalorier, 2 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Bløtdyr, Spor-av-skalldyr,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kghjertemuslinger
1stkfint snittet løk
4stktomater skåret i terninger
2stkfint snittede chili
2feddfint snittede hvitløk
1stksitron, saften
olivenolje
1dashsalt
1dashpepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Muslinger stekt med chili!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier29.0873.62Kcal
Protein3.468.76gram
Karbohydrat2.175.49gram
Kostfiber0.942.38gram
Fett0.521.32gram
Mettet fett0.080.20gram
Salt0.501.28gram
Pris på oppskriftenKr 4.25Kr 10.76Kroner
Hele oppskriften veier1 013 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rens muslingene grundig for sand. De åpne muslinger, som ikke lukker seg ved et lett bank på skallen, kasseres.
Varm litt olje i en rommelig gryte, og sauter løkene i 2 minutter.
Tilsett tomater, chili og hvitløk. La det riste sammen i 1 minut og ha sitronsaft, 1 kopp vann og de rensede muslinger ved. Ha lokk på gryten.
Rør i gryten etter 2 minutter. Muslingene er klar, når de åpner seg (Muslinger, som ikke åpner seg ved tilberedning, kasseres)

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23153)
Kategori: Fingermat/tapas
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.