Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Nord-norske lunsjvafler




Nord-norske lunsjvafler oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
Ikke mye slår nystekte vafler. Grove vafler metter godt, og avkjølt kan de fylles, brettes og pakkes i sekken som turmat. Prøv denne nord-norske vaffelvrien med kokt, skivet egg.

Oppskriften inneholder 166 Kalorier, 12 g Karbo, 7 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
4stkegg
70grsmør
2,5dlhvetemel
1,5dlsammalt hvete, fin
1dlhavregryn
2sssukker
0,5tssalt
1tsbakepulver
5dlmelk

PÅLEGG:

8stkegg
3sssmør
4stktomat i skiver
2tshavsalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Nord-norske lunsjvafler med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier166.063 449.53344.95Kcal
Protein6.71139.3913.94gram
Karbohydrat12.08250.9425.09gram
Kostfiber1.3528.042.80gram
Fett9.80203.5720.36gram
Mettet fett4.90101.7910.18gram
Salt0.8216.981.70gram
Pris på oppskriftenKr 2.99Kr 62.11Kr 6.21.-
Hele oppskriften veier2 077 totalt2 077 pr porsj208 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 10 vafler

1. Smelt smør. Bland alle ingrediensene i en bolle og pisk til en jevn røre. La røren stå i minst 15 minutter, slik at melet får svelle.
2. Stek vafler i et godt oppvarmet og smurt vaffeljern.
3. Hardkok egg, ca. 8-10 minutter. Avkjøl. Kutt tomat og egg i skiver.

Server vaflene med smør, skivet egg, tomat og et dryss havsalt.

Tips:
Andre gode eggevarianter får du ved å bytte tomat og salt med kaviar eller ansjos. Eller hva med salami?

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 31343)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Vafler

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Sprø appelsinvafler.Sprø appelsinvafler.
Denne retten har 350,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 40,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,86 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Valnøttvafler med brie.Valnøttvafler med brie.
Denne retten har 254,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Nord-norske lunsjvafler.Nord-norske lunsjvafler.
Denne retten har 166,06 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,08 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vafler med bacon og eggerøre.Vafler med bacon og eggerøre.
Denne retten har 282,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pappas beste vafler.Pappas beste vafler.
Denne retten har 226,69 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,96 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.