Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ostegratinert fisk




Oppskriften inneholder 183 Kalorier, 14 g Karbo, 13 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Skalldyr, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 200grbåndspaghetti
4stk filethvitting
Ca 2,5sssmør eller margarin
1dashsalt
100grfløteost
sitronsaft
100grsopp
100grdypfryste erter
100grreker


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ostegratinert fisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier182.83486.10Kcal
Protein12.6433.61gram
Karbohydrat14.4838.50gram
Kostfiber1.313.48gram
Fett7.9721.19gram
Mettet fett4.8012.76gram
Salt0.441.17gram
Pris på oppskriftenKr 6.65Kr 17.68Kroner
Hele oppskriften veier1 064 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok spaghettien i lettsaltet vann. Hell fra vannet.

Legg hvittingfiletene på smurt grillrist eller aluminiumsfolie. Dryss salt på fisken, smør osten over og drypp med sitronsaft.

Grill filetene ca 8 minutter. Flytt dem ned i ovnen hvis de ser ut til å bli for brune.

Kok soppen i lettsaltet vann tilsatt litt sitronsaft.

Sil vannet fra soppen, bland den i spaghettien sammen med erter og reker. Rør i resten av smøret og anrett på varmt fat. Legg den grillede fisken på toppen.

Server retten varm med grønn salat eller kokte grønnsaker til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11877)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.








Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.