Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ostepanne 1




Ostepanne 1 oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Ut i skogen, opp på fjellet... Lag turmat som smaker godt og som er enkelt å tilberede. Retten passer fint hjemme på kjøkkenet også.

Oppskriften inneholder 120 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
200grbrokkoli
1sssmør
0,5stkløk
3stkfrisk sjampinjong
1ssrød paprika
2stkegg
1dlmelk
0,5tssalt
0,5tspepper
40grkokt skinke
2dlrevet hvitost


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ostepanne 1!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier120.38403.29Kcal
Protein8.2527.64gram
Karbohydrat2.157.20gram
Kostfiber1.053.52gram
Fett8.5228.54gram
Mettet fett4.8316.18gram
Salt0.933.10gram
Pris på oppskriftenKr 4.44Kr 14.87Kroner
Hele oppskriften veier670 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Del brokkoli i små buketter. Stekes lett i panne sammen med smør og løk. Tilsett finskåret sjampinjong og paprika. Stek videre i 3 minutter.

Pisk sammen egg, melk, salt og pepper, og hell denne blandingen over. Fordel strimlet skinke og revet ost på toppen. Legg på lokk, og la panna stå på svak varme til eggeblandingen er stivnet og osten er smeltet.

Server gjerne med en salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 30860)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Stekepanne

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Ostepanne med pølser.Ostepanne med pølser.
Denne retten har 233,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 18,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rislapper med cottage cheese.Rislapper med cottage cheese.
Denne retten har 115,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med ost og urter.Omelett med ost og urter.
Denne retten har 202,2 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostetortilla (Quesadilla).Ostetortilla (Quesadilla).
Denne retten har 325,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,59.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Osteomelett i brød.Osteomelett i brød.
Denne retten har 200,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,32.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Klassisk raclette.Klassisk raclette.
Denne retten har 128,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Raclette med grønnsaker.Raclette med grønnsaker.
Denne retten har 153,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,4.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ostepanne 1.Ostepanne 1.
Denne retten har 120,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,15 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Australsk pannerett.Australsk pannerett.
Denne retten har 186,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.