Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ovnsbakt vinterblanding




Oppskriften inneholder 64 Kalorier, 10 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-skalldyr, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1boks(er)fiskeboller
6stk storpoteter
2skive(r)kålrot
3stk storgulrøtter
2ssolje
1krmpepper
1dashsalt
rosmarin
0,5dldill, klippet
1dlkapers


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ovnsbakt vinterblanding!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier64.43460.79Kcal
Protein2.9921.38gram
Karbohydrat10.0772.02gram
Kostfiber1.4610.44gram
Fett1.037.37gram
Mettet fett0.060.43gram
Salt0.463.32gram
Pris på oppskriftenKr 3.51Kr 25.10Kroner
Hele oppskriften veier2 861 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett ovnen på 200 C. Skyll og skrell grønnsakene og skjær dem i jevne biter. Kok op grønnsakene i så mye vann at det akkurat dekker. La dem koke 2-3 minutter og hell vannet av.

Pensle en ildfast form med oljen. La fiskebollene renne godt av og del dem i halve. Fordel grønnsakene og fiskeboller i formen og strø kapers og klippet dill mellom lagene. Ha et par småklatter på toppen.

Stek formen i 40-50 minutter. Snu gjerne på bitene et par ganger under stekingen.

Serveres med brød og sylteagurker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11884)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinerte LobNobs og fiskeboller.Gratinerte LobNobs og fiskeboller.
Denne retten har 70,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.