Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ovnsbakte Bacalao. poteter og oliven




Oppskriften inneholder 102 Kalorier, 12 g Karbo, 11 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgfisk til bacalao, utvannet en dag i forveien
15stk storpoteter
3stksøtpoteter
3stkløk
Ca 25stkoliven, gjerne uten stein, litt oppdelt
fersk persille
fersk spinat
1dashpepper
chili
olivenolje


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ovnsbakte Bacalao. poteter og oliven!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier102.191 026.21Kcal
Protein11.09111.37gram
Karbohydrat12.39124.42gram
Kostfiber1.6616.67gram
Fett0.555.52gram
Mettet fett0.070.70gram
Salt2.7327.46gram
Pris på oppskriftenKr 4.15Kr 41.68Kroner
Hele oppskriften veier5 021 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær opp ingrediensene i passende serveringsstykker. Tilberedes i langpanne. Dekk med folie. Stekes i stekeovn på 225 °C i 1 t 30 min.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Annies Gjestekro
(Intern: 16016)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 133,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 145,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.