Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ovnsdampet lange med urter




Oppskriften inneholder 91 Kalorier, 2 g Karbo, 8 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
800grfilet fra lange.
2stkgulrøtter i strimler.
1stkfennikel i strimler.
1stksquash i strimler.
1stkpurre i strimler.
2glasshvitvin.
Salt/pepper.
3dlcreme fraiche eller kremfløte


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ovnsdampet lange med urter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier91.05466.52Kcal
Protein7.7039.45gram
Karbohydrat1.708.71gram
Kostfiber0.703.59gram
Fett5.0625.93gram
Mettet fett3.0815.78gram
Alkohol0.93 %
Salt0.100.50gram
Pris på oppskriftenKr 9.15Kr 46.88Kroner
Hele oppskriften veier2 050 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Gulerøtter, fennikel. squash og purre sauteres - has i en skypanne.
Tilsett hvitvin. Legg filetene ovenpå. Krydder med salt og pepper, dekk med folie og sett i en varm ovn.
Ved 180 C skal retten ha ca. 30 minutter.
Væsken helles i en gryte med creme fraiche, kokes ned og smakes til med salt og pepper.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21557)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Lange i tomatsaus.Lange i tomatsaus.
Denne retten har 106,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bakt lange med grønnsaker.Bakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 114,74 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,17 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakspanert lange.Grønnsakspanert lange.
Denne retten har 75,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Middelhavsgryte med lange.Middelhavsgryte med lange.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lange med grønnsaker.Ovnsbakt lange med grønnsaker.
Denne retten har 94,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.