Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Pangasius




Oppskriften inneholder 116 Kalorier, 0 g Karbo, 13 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Sennep, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
Ca 600grfilet av pangasius
Ca 1,5tssalt
0,5stksitron, saften
50grsmør
0,33dlhakket persille
1tsstøtt estragon
0,5tskarry
1ssdijonsennep
små kokte poteter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Pangasius!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier115.99220.73Kcal
Protein12.9824.70gram
Karbohydrat0.480.91gram
Kostfiber0.160.30gram
Fett6.8713.07gram
Mettet fett3.987.57gram
Salt1.763.35gram
Pris på oppskriftenKr 4.44Kr 8.45Kroner
Hele oppskriften veier761 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Gni fisken med salt og drypp dem med sitronsaft, legg dem i et ovnfast fat.
Rør smøret med persille, estragon, karry og sennep, fordel smøret over fisken.
Dekk fatet med folie og sett det i ovnen ved 225 gr. i 20-25 minutter til den er mør. Øs smøret over fisken et par ganger under steking.
Pynt retten med sitronskiver og friske krydderurter (f.eks. sitronmelisse) Server små kokte poteter til. Velbekomme !

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23312)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gratinert fiskefilet 1.Gratinert fiskefilet 1.
Denne retten har 196,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 16,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng 4.Fiskegrateng 4.
Denne retten har 133,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ovnsbakt lyr.Ovnsbakt lyr.
Denne retten har 116,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fiskegrateng med makaroni.Fiskegrateng med makaroni.
Denne retten har 145,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,24.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.