Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Pannekaker. kjempegode for alle




Obs! alt økologisk - best i smak og best for miljøet!!

Oppskriften inneholder 121 Kalorier, 14 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
3stkegg
Ca 4,5dlrismelk
Ca 3,5dlsiktet speltmel
0,5tssalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Pannekaker. kjempegode for alle med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier120.961 003.7550.19Kcal
Protein6.8156.512.83gram
Karbohydrat14.18117.675.88gram
Kostfiber2.4820.581.03gram
Fett3.5629.541.48gram
Mettet fett0.604.980.25gram
Salt0.494.060.20gram
Pris på oppskriftenKr 2.75Kr 22.82Kr 1.14.-
Hele oppskriften veier830 totalt830 pr porsj41 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 20 pannekaker

Bland egg + rismelk og visp det godt sammen - ha i melet + salt og visp til røren er jevn uten klumper
Velg selv om du vil ha tykke eller løvtynne pannekaker med å øke enten mengden av rismelk eller melet.
De kan stekes omgående, men har godt av å stå litt i kjøleskapet først.
Stek på sterk varme i økologisk olivenolje.
Økologisk brunt sukker og presset økologisk sitron - mmmmmm - nydelig!!

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent innsender
(Intern: 25188)
Kategori: Pannekaker
Diett/allergi: Uten melk
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Speltpannekaker med lav GI.Speltpannekaker med lav GI.
Denne retten har 113,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,48.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.