Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Pasta med LobNobs. grønnsaker og parmesan




Pasta med LobNobs, grønnsaker og parmesan oppskrift.
Fotograf: Sibelia
Mettende og smaksrik salat til lunsj eller middag.

Denne salaten passer godt når du har liten tid eller ikke har lyst å bruke så mye tid på å lage middag eller lunsj. Du kan også koke opp pasta dagen i forveien som du oppbevarer i kjøleskapet (kokt pasta skal alltid oppbevares kjølig) eller bruk pastarester. Når du bruker fullkornspasta så gir den måltidet både fiber og karbohydrater som balanserer måltidets energi som inneholder protein fra LobNobs og fett fra parmesan og olivenolje. Sammen med friske grønnsaker får du også 1-2 av dine fem om dagen med denne salaten.

LobNobs inneholder 70 % fisk og kan bidra til opptaket av jern når den spises sammen med fullkornspasta som inneholder jern, såkalt ikke-hemjern. Gunstig virkning på jernopptaket oppnås ved å innta 50 g fisk. 1 pakke LobNobs inneholder 77 gram hvit fiskefilet.


Oppskriften inneholder 101 Kalorier, 7 g Karbo, 10 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
2pakkeLobNobs
2dlfullkorn pastaskruer
0,5stkrød paprika, kuttet
0,5stkgul paprika, kuttet
100grsukkererter, kuttet eller snittet
1håndfull(er)Ruccola (eller annen salat etter eget ønske)
3ssParmesan, revet

Dressing

2tsolivenolje
2tsBalsamico eddik (smak deg fram)
1feddHvitløk (kan sløyfes)
1dashSalt og eventuelt litt pepper


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Pasta med LobNobs. grønnsaker og parmesan med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier101.31258.70Kcal
Protein9.5524.39gram
Karbohydrat6.5016.60gram
Kostfiber1.142.91gram
Fett3.879.88gram
Mettet fett1.493.80gram
Salt2.135.43gram
Pris på oppskriftenKr 11.99Kr 30.62Kr .-
Hele oppskriften veier511 totalt255 pr porsj pr stk gram

Fremgangsmåte:

Kok pastaskruene som vist på pakken og avkjøl.
Del paprika og sukkererter i passelige biter.
Bland pasta, salat, lobnobs og grønnsaker sammen.
Server med revet parmesan på toppen.

Dressing:
Veldig enkelt; bland ingrediensene til dressingen sammen – smak deg fram med ønsket mengde av de ulike ingrediensene til du er fornøyd.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Sibelia
(Intern: 33699)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pasta med LobNobs og parmesan.Pasta med LobNobs og parmesan.
Denne retten har 209,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,67 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Fisk i pasta.Fisk i pasta.
Denne retten har 0 kcal pr 100 gram.
Denne retten har gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: .- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også LobNobs med fersk pasta og hjemmelaget pesto.LobNobs med fersk pasta og hjemmelaget pesto.
Denne retten har 240,5 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,34.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med LobNobs, grønnsaker og parmesan.Pasta med LobNobs, grønnsaker og parmesan.
Denne retten har 101,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,5 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,99.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lun pasta med LobNobs og fetaost.Lun pasta med LobNobs og fetaost.
Denne retten har 197,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.