Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Pinakbet




Pinakbet oppskrift.
Fotograf: Rosemarie Rodriguez
En filippinsk rett som er varmende på en kald høstdag. Rekepasta lager en god smak selv om det lukter fælt i utgangspunktet:)

Oppskriften inneholder 40 Kalorier, 2 g Karbo, 3 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Skalldyr, Spor-av-fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
200grsvinekjøtt, finsnittet
1stkaubergine, i skiver
1stkmellomstor bitter melon, hakket
200grsquash, delt i terninger
3stkstore tomater, i skiver
1stkløk, hakket
1ssfersk ingefær, hakket
3feddhvitløk, knust
8stkokra
1pakkelange grønne bønner kuttet i passende lengder
4ssrekepasta
2,5dlvann
3ssMatolje
1dashsalt
1dashpepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Pinakbet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier40.02226.51Kcal
Protein2.9516.70gram
Karbohydrat2.2912.96gram
Kostfiber1.709.62gram
Fett1.749.85gram
Mettet fett0.050.28gram
Salt0.060.33gram
Pris på oppskriftenKr 5.76Kr 32.60Kroner
Hele oppskriften veier2 264 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm opp pannen og tilsett matolje.
Når oljen er varm nok, Surr hvitløk, ingefær, løk og tomat i pannen.
Legg svinekjøttet og stek ca 5 til 8 minutter eller til det er lett brunt. Rør rundt.
Rør inn rekepasta og stek videre i 2 minutter.
Tilsett vann og kok opp. La det småkoke i 10 til 15 minutter eller til svinekjøttet er mørt.
Tilsett squash og kok til den er myk, ca 5 minutter.
Ha i resten av grønnsakene og rør rundt..Småkok i 5 minutter eller til alle grønnsakene er kokt. (Ikke fosskok grønnsakene).
Serveres varm med ris.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Rosemarie Rodriguez
(Intern: 31739)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gryterett
Land: Philippines

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Lapskaus fra Knut.Lapskaus fra Knut.
Denne retten har 64,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,92.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønn grønnsaks-curry.Grønn grønnsaks-curry.
Denne retten har 63,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vegetarisk couscous.Vegetarisk couscous.
Denne retten har 104,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rustikk grønnsaksgryte.Rustikk grønnsaksgryte.
Denne retten har 175,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Gryte a la Tunis.Gryte a la Tunis.
Denne retten har 79,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsakstuing.Grønnsakstuing.
Denne retten har 57,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Deilig gryte med rotgrønnsaker.Deilig gryte med rotgrønnsaker.
Denne retten har 77,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,01 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pinakbet.Pinakbet.
Denne retten har 40,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,76.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.