Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Potet- og ertekarri




Oppskriften inneholder 75 Kalorier, 11 g Karbo, 2 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sennep,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
750grpoteter
2tssennepsfrø
2ssolje
2stkløk i ringer
2feddhvitløk, presset
2tsfrisk revet ingefær
1tsgurkemeie
1dashSalt
1dashPepper
0,5tschilipulver
1tsspisskumminpulver
1tsgaram masala
1,5dlvann
100grfrosne erter
2tshakket frisk mynte


Annonse



Næringsdeklarasjon for Potet- og ertekarri!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier75.18237.18Kcal
Protein1.916.03gram
Karbohydrat11.1135.05gram
Kostfiber2.016.34gram
Fett2.126.69gram
Mettet fett0.020.06gram
Salt0.090.29gram
Pris på oppskriftenKr 2.27Kr 7.16Kroner
Hele oppskriften veier1 262 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær skrelte poteter i store terninger. Varm sennepsfrøene i en kjele til de popper. Ha olje, løk, hvitløk og ingefær i kjelen. Kok alt under omrøring til løken er myk. Gurkemeie, salt, pepper, chili, spisskummin, garam masala og potetene has i. Rør i gryta til potetene er jevnt dekket.
Hell på vannet og la alt trekke i 15 – 20 minutter, eller til potetene er så vidt myke. Ha i ertene og rør om. Nå skal dette trekke forsiktig i til potetene er helt myke, ca. 5 minutter. Rør inn mynten og server retten brennvarm.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Arild Svensgams hjemmeside
(Intern: 17212)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Potetgryte fra Ungarn.Potetgryte fra Ungarn.
Denne retten har 58,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,77 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eksotisk potetgryte med indisk vri.Eksotisk potetgryte med indisk vri.
Denne retten har 67,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,35 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,53.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Texas Ranger-gryte.Texas Ranger-gryte.
Denne retten har 107,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,37.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.