Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Proteindrikk med spinat og eple




Proteindrikk med spinat og eple oppskrift.
Fotograf: Melk.no
Har du trent og trenger påfyll av ny energi samt trenger å bygge deg opp igjen, da er en proteindrikk tingen for deg.

Oppskriften inneholder 66 Kalorier, 8 g Karbo, 4 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
4dllettmelk (f.eks. Skyr)
125grbabyspinat
2stkeple (syrlig)
25grhavregryn (lettkokt)
150grcottage cheese
1ssflytende honning (kan sløyfes)


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Proteindrikk med spinat og eple med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier65.52636.85318.43Kcal
Protein4.2541.3120.66gram
Karbohydrat8.3080.6840.34gram
Kostfiber1.0910.595.30gram
Fett1.4614.197.10gram
Mettet fett0.807.783.89gram
Salt0.131.250.62gram
Pris på oppskriftenKr 4.28Kr 41.60Kr 20.80.-
Hele oppskriften veier972 totalt972 pr porsj486 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 2 glass

Bland alle ingrediensene sammen i en blender eller kjøkkenmaskin.
La maskinen gå i 30 sekunder til alt er godt blandet og hell i store glass.

KOKKENS TIPS
Dersom du helst vil ha en glatt drikke uten små biter av havregryn, kan du legge havregryn i litt melk dagen før. Oppbevares i kjøleskapet.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Melk.no
(Intern: 33547)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kiwiwi smoothie.Kiwiwi smoothie.
Denne retten har 48,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,12.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Shady Lady smoothie.Shady Lady smoothie.
Denne retten har 50,42 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også En sunn en.En sunn en.
Denne retten har 55,09 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,05.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Påskesmoothie.Påskesmoothie.
Denne retten har 51,37 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,29 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,73.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Proteindrikk med kakao og banan.Proteindrikk med kakao og banan.
Denne retten har 83,36 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Proteindrikk med spinat og eple.Proteindrikk med spinat og eple.
Denne retten har 65,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Starbust.Starbust.
Denne retten har 53,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Havrebombe.Havrebombe.
Denne retten har 99,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.