Proteinpasta med tomatsaus



Proteinpasta med tomatsaus oppskrift.
Fotograf: Funksjonell mat
Proteinpasta inneholder så mye protein at du ikke trenger kjøtt ved siden av for å få et balansert måltid. Derfor passer den perfekt til vegetar-retter.

Oppskriften inneholder 110 Kalorier, 8 g Karbo, 11 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Proteinpasta med tomatsaus er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1pakkeProteinpasta - spaghetti (evt. fettucine), 200 gr
1boks(er)hakkede tomater
1stkløk, finhakket
2feddhvitløk, finhakket
1sstomatpuré
Ca 2,5tsSukrin
1ssOlje til steking
3kvist(er)fersk basilikum eller oregano etter smak (evt. 1/2-1 ss tørket)

Topping:

1ssParmesan og/eller pesto
1ssFrisk basilikum


Annonse



Næringsdeklarasjon for Proteinpasta med tomatsaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier110.43234.42Kcal
Protein11.1123.58gram
Karbohydrat7.8116.58gram
Kostfiber5.7212.14gram
Fett2.595.50gram
Mettet fett0.631.34gram
Salt0.080.17gram
Pris på oppskriftenKr 8.65Kr 18.36Kroner
Hele oppskriften veier849 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Fres finhakket løk og hvitløk blankt i litt olje. Tilsett tomatpuré, hakkede tomater, Sukrin og krydderurter.
La sausen småkoke i minst 10 minutter mens du tilbereder proteinpasta etter anvisning på pakken.
Ikke la pastaen koke i mer enn 4 min. Hvis du synes pastasausen er for tykk, kan du tilsette litt vann.
Du kan eventuelt gi sausen en runde med stavmikser, for å gjøre den helt glatt.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Funksjonell mat
(Intern: 32935)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Pasta
Diett/allergi: Vegetarmat
Innlagt dato:2017-04-04
Oppdatert dato:2017-04-04
Lesere: 426 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Quorn deig med linser og pesto pasta.Quorn deig med linser og pesto pasta.
Denne retten har 198,56 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med frisk tomatsaus.Pasta med frisk tomatsaus.
Denne retten har 101,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,57 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,23.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Penne Rigate Affumicate, Penne Rigate med bacon og cherrytomater.Penne Rigate Affumicate, Penne Rigate med bac.
Denne retten har 216,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med tomat-fløte saus.Pasta med tomat-fløte saus.
Denne retten har 235,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,81 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,83.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Reste ravioli med skinke og tomat.Reste ravioli med skinke og tomat.
Denne retten har 186,3 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med dillsaus.Pasta med dillsaus.
Denne retten har 97,4 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spagetti med småtomater og urter.Spagetti med småtomater og urter.
Denne retten har 235,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 36,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,71.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med ricotta, tomater og basilikum.Pasta med ricotta, tomater og basilikum.
Denne retten har 139,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Penne med frisk tomatsaus.Penne med frisk tomatsaus.
Denne retten har 232,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,36.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Farfalle La Famiglia, Farfalle med tomater, oliven og mozzarella.Farfalle La Famiglia, Farfalle med tomater, o.
Denne retten har 368,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 46,56 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spagetti med verdens enkleste tomatsaus og bacon.Spagetti med verdens enkleste tomatsaus og ba.
Denne retten har 181,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 26,9 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Proteinpasta med tomatsaus.Proteinpasta med tomatsaus.
Denne retten har 110,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,81 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Spaghetti med tomat-chilisaus.Spaghetti med tomat-chilisaus.
Denne retten har 142,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 22,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta med basilikum og friske tomater.Pasta med basilikum og friske tomater.
Denne retten har 145,91 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,43 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pasta Bolognese med Quorn.Pasta Bolognese med Quorn.
Denne retten har 147,05 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,27 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.