Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Proteinrike rundstykker med nøtter



Proteinrike rundstykker med nøtter oppskrift.
Fotograf: Funksjonell mat
Saftige og næringsrike rundstykker uten gjær og hvetemel.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stkegg
1stkeggehvite
1tssalt
2tsSukrin Gold
50grMandelmel (fettredusert)
40grSesam-mel
35grhavregryn
2ssfiberhusk
2,5tsbakepulver
4ssmager kesam
2dlmelk (du kan også bruke kulturmelk e.l)
1håndfull(er)hakkede nøtter (feks valnøtter og mandler)
1stkeggeplomme + litt melk til pensling


Annonse


Allergener i Proteinrike rundstykker med nøtter

Advarsel! Du må selv sjekke ingrediensene før du bruker dem i oppskriften, husk at info her bare er en veiledning. Det kan forekomme feil

Egg
Melk
Nøtter
Spor-av-gluten


Klikk her for mer info om allergenene og hvor de forekommer

Næringsdeklarasjon for Proteinrike rundstykker med nøtter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier204,621 372,75Kcal
Protein15,02100,77gram
Karbohydrat7,6451,26gram
Kostfiber5,0633,95gram
Fett11,5477,42gram
Mettet fett2,1914,69gram
Salt1,6010,72gram
Pris på oppskriftenKr 5,98Kr 40,12Kroner
Hele oppskriften veier671 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Visp sammen egg, salt og kesam i en bolle.
Bland alt det tørre i en annen bolle, inkludert nøtter.
Tilsett det tørre i eggeblandingen, rør godt og tilsett til slutt melken. La røren stå å svelle et par minutter.
Dersom deigen blir alt for kompakt justerer du med litt mer melk. Fiberhusk trekker til seg mye væske, og deigen skal være litt klissete, men samtidig slik at du kan forme boller etter ønsket størrelse. Husk at rundstykkene vil bre seg litt ut under steking. Pensle eventuelt med den resterende eggeplommen pisket med litt melk, og dryss over for eksempel sesamfrø eller havregryn.

Stekes midt i ovnen på 180 grader i 25-30 minutter til de er gyllenbrune på toppen.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Funksjonell mat
(Intern: 33065)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gjærbakst
Diett/allergi: Glutenfri

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Proteinrike rundstykker med nøtter.Proteinrike rundstykker med nøtter.
Denne retten har 204,62 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,54 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,98.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.