Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Quorn biter med mango chutney og quinoa




Quorn biter med mango chutney og quinoa oppskrift.
Fotograf: Quorn
Oppskriften inneholder 131 Kalorier, 17 g Karbo, 7 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Nøtter, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1pakkeQuorn biter
4dlquinoa
1sskonsentrert grønnsaksbuljong
2stkpurreløk, strimlet
150grharicot vertes (flate sukkererter)
1dlmango chutney
1dlvann
0,5dlristede nøtter
rapsolje, til steking
salt & pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Quorn biter med mango chutney og quinoa!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier130.80409.08Kcal
Protein6.7521.11gram
Karbohydrat17.3454.23gram
Kostfiber4.2613.32gram
Fett2.889.01gram
Mettet fett0.391.22gram
Salt0.471.46gram
Pris på oppskriftenKr 9.38Kr 29.34Kroner
Hele oppskriften veier1 251 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Kok quinoa i grønnsaksbuljong som anvist på forpakningen.
2. Stek samtidig Quorn biter i litt rapsolje til de får en gylden farge.
3. Tilsett purreløk og haricot vertes og fres i et par minutter.
4. Hell over mango chutney og vann, la det koke og smak til med salt og pepper.
5. Garner med ristede nøtter

Mer info

Forfatter:
Kilde: Quorn
(Intern: 27264)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Quorn biter med mango chutney og quinoa.Quorn biter med mango chutney og quinoa.
Denne retten har 130,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,34 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.