Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Rødspetteruller med paprikakrydret mais




Oppskriften inneholder 173 Kalorier, 2 g Karbo, 11 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk, Spor-av-sennep, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
8stk filetrødspettefileter (uten skinn a ca. 40 g)
3sssitronsaft
1dashSalt
3sspesto
1boks(er)Bonduelle Gourmet Mais
1glasspiquillos
30grhollandaise
125grsmør/olje til formen
Basilikum etter smak
8stktannstikkereIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!


Annonse



Næringsdeklarasjon for Rødspetteruller med paprikakrydret mais!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier173.25554.83Kcal
Protein11.4936.80gram
Karbohydrat1.886.02gram
Kostfiber0.621.99gram
Fett13.1742.18gram
Mettet fett6.5721.04gram
Salt0.471.50gram
Pris på oppskriftenKr 12.87Kr 41.22Kroner
Hele oppskriften veier1 281 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Dypp sitronsaft over fiskefiletene og krydre dem med salt. Smør dem med pesto og rull dem sammen og fest dem med tannstikkerne. La mais og piquillos dryppe av seg. Halvér eventuelt piquillos-paprikaene.
Varm opp 125 ml vann, rør inn sausepulveret og kok opp. Rør litt etter litt av smøret i terninger inn.

Bland mais og piquillos. Fyll dette i en godt smurt ildfast form. Legg fiskerullene opp i og hell sausen over. Bakes i en forvarmet ovn ved 200° C (varmluft 175° C) i 20-25 min. Pynt eventuelt med basilikum.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Bonduelle
(Intern: 28746)
Tilberedningstid: 45 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Rødspette og skalldyr bakt i folie.Rødspette og skalldyr bakt i folie.
Denne retten har 107,17 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,6.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjetils ovnsbakte flyndre.Kjetils ovnsbakte flyndre.
Denne retten har 107,24 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,51 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rødspette med honning.Rødspette med honning.
Denne retten har 103,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Flyndre med honningsmak.Flyndre med honningsmak.
Denne retten har 81,84 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,96 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.