Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Røkt kolje i eplesidersaus




Røkt kolje i eplesidersaus oppskrift.
Fotograf: Alf Børjesson
Oppskriften inneholder 88 Kalorier, 4 g Karbo, 16 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Selleri, Spor-av-gjær, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
1kgrøkt kolje
2stkeple, syrlige
2stang(stenger)stangselleri
1sspersille, finhakket
3dleplesider
1sslys maisennajevner


Annonse



Næringsdeklarasjon for Røkt kolje i eplesidersaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.34360.85Kcal
Protein15.5563.52gram
Karbohydrat3.7615.36gram
Kostfiber0.451.84gram
Fett0.622.53gram
Mettet fett0.100.41gram
Alkohol0.66 %
Salt1.184.80gram
Pris på oppskriftenKr 13.31Kr 54.37Kroner
Hele oppskriften veier1 634 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 180 grader.
Fileter koljen og flå av skinnet. Skjær filetene i porsjonsstykker og legg dem i et ildfast fat.
Skrell og skjær eplene i små terninger, finkutt selleristilkene.
Dryss eple, selleri og persille over fisken. Kok opp sideren og rør inn maisennajevner. Hell det over fisken.
Dekk fatet med aluminiumsfolie og bak fisken i stekeovn til den er gjennomkokt.
Server retten i det ildfaste fatet med poteter til, eventuelt også en grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23265)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 89,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.