Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Røykt kolje - hyse i ovn




Røykt kolje - hyse i ovn oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Oppskriften inneholder 90 Kalorier, 1 g Karbo, 15 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
600grrøykt kolje/hysefilet
4stkvårløk i biter
1feddhvitløk finhakket
2stk stortomater i båter
1ssgressløk, hakket
1sssmør


Annonse



Næringsdeklarasjon for Røykt kolje - hyse i ovn!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier89.61231.60Kcal
Protein15.0638.92gram
Karbohydrat1.112.87gram
Kostfiber0.631.63gram
Fett2.636.80gram
Mettet fett1.393.59gram
Salt1.142.95gram
Pris på oppskriftenKr 11.07Kr 28.61Kroner
Hele oppskriften veier1 034 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 225 grader.
Legg koljefileten i et ildfast fat.
Legg grønnsakene ved siden av fisken i fatet, dryss gressløk over.
Fordel smøret over fisken.
Dekk fatet med aluminiumsfolie eller lokk og stek fisken i stekeovn ca 20 minutter eller til den er gjennomkokt.
Server den med kokte poteter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23271)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 89,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,44 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,34 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,76 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.