Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Raumgraut og fisk




Oppskriften inneholder 207 Kalorier, 7 g Karbo, 10 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2stklettsalta aure

raumgraut

0,5literseterrømme
1dlkveitemjøl
1dlbyggmjøl
3dlmelk


Annonse



Næringsdeklarasjon for Raumgraut og fisk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier206.88783.04Kcal
Protein9.9537.66gram
Karbohydrat6.8225.81gram
Kostfiber0.421.59gram
Fett15.4458.44gram
Mettet fett7.9029.90gram
Salt0.090.33gram
Pris på oppskriftenKr 7.62Kr 28.84Kroner
Hele oppskriften veier1 514 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Oppskrift fra Lesja

Fjellaure på ca 1/2 kg er best. La fisken liggje med salt, ca 1 dl, i buken og utapå i 2-3 døgn. Skyl av saltet, del han i passelege stykke. Legg fiskestykka i kokande vatn og la dei trekkje ferdig.

Kok tjukk rumgraut (sjå denne). Lag beta av graut og fisk på hardbrød eller mjukbrød.

Server på same asjett.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 13842)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Norge
Fylke: Oppland
Nasjonal/tradisjonsrett

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat.Kokt ørretfilet med agurk- og eplesalat.
Denne retten har 50,99 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,49.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Japansk nabe med ørret.Japansk nabe med ørret.
Denne retten har 43,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,97.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ørretfilét i urtesaus.Ørretfilét i urtesaus.
Denne retten har 167,46 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.