Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ris i Wok




Oppskriften inneholder 118 Kalorier, 16 g Karbo, 8 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3dljasminris
4,5dlvann
2sssolsikkeolje.
1feddhvitløk, finhakket
1stk storløk i små båter.
1stk literød paprika finstrimlet
2stkkylling bryst
1tskarri
1tsspisskummen
2sssoyasaus
persille til pynt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris i Wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier118.39386.17Kcal
Protein7.8825.70gram
Karbohydrat15.9852.12gram
Kostfiber0.451.47gram
Fett2.457.99gram
Mettet fett0.331.08gram
Salt0.451.48gram
Pris på oppskriftenKr 4.62Kr 15.07Kroner
Hele oppskriften veier1 305 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen i usaltet vann i ca 15 minutter med lokk, og la den stå ved siden i 15 minutter etterpå.
Behold lokket på hele tiden.
Ta opp risen og avkjøl den i en smurt panne. Riv den i fra hverandre.
Rens og del opp grønnsakene.

Varm opp woken, og hell i solsikkeolje.
Tilsett hvitløk og løk. La den bli blank og tilsett paprika og kylling. Stek under omrøring til kyllingen er stekt. Tilsett ris og krydderene.
Bland forsiktig og la det bli gjennomvarmt.

Server med Mills ungarsk saus.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966699)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Thai stekt ris med ananas.Thai stekt ris med ananas.
Denne retten har 108,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,93 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,5.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med egg.Stekt ris med egg.
Denne retten har 138,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,76 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med reker og kylling.Stekt ris med reker og kylling.
Denne retten har 133,26 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,12 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris spesial.Stekt ris spesial.
Denne retten har 130,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,03 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,44.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.