Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ris med bønner i wok




Oppskriften inneholder 122 Kalorier, 15 g Karbo, 6 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Selleri, Sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
2ssolje
1stkløk, hakket
2stang(stenger)selleri i tynne skiver
1feddhvitløk, knust
2sssolsikkefrø
2sssesamfrø
2boks(er)røde bønner uten saus.
2tsmerian, tørket
salt og pepper
200grris, kokt
4sspersille, hakket


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris med bønner i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier121.50398.19Kcal
Protein5.5818.29gram
Karbohydrat14.6948.14gram
Kostfiber4.6415.21gram
Fett3.4611.34gram
Mettet fett0.170.56gram
Salt0.662.15gram
Pris på oppskriftenKr 3.49Kr 11.44Kroner
Hele oppskriften veier1 311 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen og surr løk, selleri og hvitløk til løken er bløt. Rør i frøene og surr i 2 minutter. Tilsett bønner, merian, salt og pepper. Surr videre 2-3 minutter under omrøring.
Rør i risen og varm den opp. Rør i persillen til slutt og server.

Server som tilbehør til forskjellige retter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967116)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Meksikansk ris.Meksikansk ris.
Denne retten har 63,55 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,26 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,23 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,29.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Løkstekt ris.Løkstekt ris.
Denne retten har 118,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,28 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 0,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Ris med paprika.Ris med paprika.
Denne retten har 227,58 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 48,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,7 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sushiris til 4.Sushiris til 4.
Denne retten har 157,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 35,79 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Lemon rice.Lemon rice.
Denne retten har 166,38 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,32 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grønnsaksrisotto.Grønnsaksrisotto.
Denne retten har 101,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.