Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ris med basilikum og hvitløk




Oppskriften inneholder 127 Kalorier, 11 g Karbo, 7 g Protein og 6 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Peanøtter, Soya, Spor-av-nøtter, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3ssvegetabilsk olje
1stkløk i skiver
3feddhvitløk, knust
1stkrød chili i skiver
250grhakket lammefilet
400grbasmati- eller jasminris, ferdigkokt
50grbønnespirer
50grtofu, fast
2sssoyasaus
1ssfiskesaus
1sssitronsaft
6stkvårløk, hakket
3ssbasilikum, hakket
1sskoriander, hakket
3sshakkede jordnøtter eller cashewnøtter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris med basilikum og hvitløk!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier126.69371.61Kcal
Protein7.4721.91gram
Karbohydrat11.1332.65gram
Kostfiber1.173.43gram
Fett5.5516.28gram
Mettet fett1.043.05gram
Salt0.651.90gram
Pris på oppskriftenKr 10.73Kr 31.47Kroner
Hele oppskriften veier1 173 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Varm oljen opp i en wok eller sauterpanne ved middel varme. Tilsett løk, hvitløk, og chili og hurtigstek i 3 minutter, til løken er gylden. Tilsett lammekjøtt og hurtigstek i 3-4 minutter, til kjøttet er brunet og gjennomstekt.
Tilsett ris, bønnespirer, tofu, soyasaus, fiskesaus og sitronsaft til lammeblandingen og hurtigstek i 2-3 minutter, til blandingen er varmet godt igjennom.
Tilsett vårløk, basilikum og koriander og vend det hele godt.
Dryss jordnøtter eller cashewnøtter over og server retten med det samme.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 21271)
Kategori: Wok
Land: Thailand

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Thai stekt ris med ananas.Thai stekt ris med ananas.
Denne retten har 103,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,42.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris spesial.Stekt ris spesial.
Denne retten har 125,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,32 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,46.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med reker og kylling.Stekt ris med reker og kylling.
Denne retten har 124,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,66 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Stekt ris med egg.Stekt ris med egg.
Denne retten har 135,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.