Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ris og bønner




Oppskriften inneholder 55 Kalorier, 10 g Karbo, 2 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
100grtørre, sorte bønner
1feddhvitløk, knust
0,75litervann
1stk litegrønn paprika, grovhakket
1dlfinhakket løk
1tsolivenolje
1stklaurbærblad
0,5tssalt
1sseddik 5 %
4dlferdig kokt ris
50grhermetiske aprikoser
0,5stksitron i båter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris og bønner!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier55.03392.64Kcal
Protein2.3216.55gram
Karbohydrat9.6568.85gram
Kostfiber1.379.77gram
Fett0.493.50gram
Mettet fett0.070.50gram
Salt0.241.73gram
Pris på oppskriftenKr 1.33Kr 9.49Kroner
Hele oppskriften veier1 427 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

La bønnene ligge i vann over natten. Hell dem i et dørslag, og la dem renne godt av. Ha bønner, hvitløk, vann, paprika, løk, olje, laurbærblad og salt i en stor suppekjele. Legg lokk på, og la retten koke 1 time. Skru ned varmen, og la retten trekke 3 timer til bønnene er veldig myke. Rør rundt iblant, og tilsett mer vann om nødvendig. Ta ut 1/3 av bønnene, og mos dem. Ha dem tilbake i kjelen. Ta ut laurbærbladet, og tilsett eddik. Server retten over kokt ris, og pynt med pimiento og sitron.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9239)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Cajun rice.Cajun rice.
Denne retten har 95,72 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,9 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,51.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.