Gå til forsiden av matoppskrift.no
Alle oppskriftssøk Mer enn 35.500 stk.
Søk etter ingredienser Mer enn 12.000 stk

Ris- og tunfisksalat




Oppskriften inneholder 101 Kalorier, 12 g Karbo, 5 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Fisk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner
250grris, langkornet
1boks(er)tunfisk, stor
5stkpicklesagurker
2stkegg hardkokte
4ssolje
2sseddik
1dashsalt
1dashpepper
2stktomater
1stksalathode
Ca 5stkoliven
Ca 5stkpicklesagurker
Ca 2,5stksitroner


Annonse



Næringsdeklarasjon for Ris- og tunfisksalat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier100.87499.33Kcal
Protein4.5322.42gram
Karbohydrat12.2860.79gram
Kostfiber1.386.83gram
Fett3.4316.98gram
Mettet fett0.281.39gram
Salt0.884.34gram
Pris på oppskriftenKr 3.72Kr 18.41Kroner
Hele oppskriften veier1 980 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Kok risen mør i lettsaltet vann, ca 12 minutter. Hell kokevannet fra og avkjøl risen.

Plukk tunfisken i mindre biter og bland den med hakket agurk og hakkede egg.

Hell en blanding av olje, eddik, salt og pepper over fisken. Rør ris og fisk sammen.

Smør en puddingform med olje og trykk risen fast ned i den. Sett den kjølig minst 1 time.

Dekk et flatt fat med salatblader og hvelv rissalaten på dem.

Pynt risen med tomatbåter og oliven. Legg en krans av agurkvifter rundt risen.

Server rissalaten godt avkjølt med sitronbåter til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9230)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Ukjent-opprinnelse

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6



Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Salat med sitron.Salat med sitron.
Denne retten har 82,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,33 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Rissalat 3.Rissalat 3.
Denne retten har 132,48 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,4 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Sommersalat 2.Sommersalat 2.
Denne retten har 126,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,8 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,47 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,01.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.